コラム・エッセイ

　朝晩、急に冷え込みが厳しくなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

　東京ではようやく飲食店などの時間の制限も無くなり、銀座の人通りも多くなってきたように感じます。オリンピックが終わってからも東京ではゴルフ熱はそのままで、ゴルフ場によっては予約困難なところも多いです。

　ZOZOチャンピオンシップでの松山英樹プロの優勝、そして686日ぶりの渋野日向子プロの優勝と日本を代表する両選手の活躍は、日本人として誇りです。先日、二人の試合は最終ホールでイーグルを取っての優勝で、とても記憶に残る試合でした。

　あのような緊張感の中でパフォーマンスを最大限に発揮できる選手が、ゴルフも、他のスポーツでも多くなってきていると思いませんか?　私達コーチ陣が集まると最近の選手と今までの選手の違いについて必ず話題になります。

　私達の時代と大きく違うのは、目標設定の方法です。私も昔から目標設定は、短期目標や長期目標と作っていました。

　例えば毎年元旦に決意していた『毎日走るぞ!』というありがちな目標は、毎年達成しない目標を立てる自分をよくもまあ許してきましたねと感心しますが、この経験をしていたからこそ指導者になって疑問を解決し、達成できなかった理由は、ちょっとした秘訣があった事に気付くわけです。

　毎日走ると決意した私は晴れている日は、決意通りに走るのです。しかし冬の土砂降りはこの決意が揺らぎます。そのたった1日走らなかった自分が許せません。今思うと、どこかでやめる理由をさがしていたかのように…1日でも達成しなかった日があるとダメだと決めつけていた私はそれを『三日坊主シンドローム』と呼んでいました。

　ゴルフをはじめた私はこのエピソードをメンタルの先生に話したところ、優しい言葉で先生は、人はそんなに強くない、毎日走ると決めても、途中で目標を変えても良いじゃないですか?　あなたが立てた目標は1年間走り続け、やり抜くことが大切なのであって、その中のたった数日の休みはマイナスにはならないわよと言われた時の衝撃は鮮明に覚えています。

　もうすぐ、年末を迎え、今年のフィードバックをしたり、来年の目標を決めたりする時期がきます。

　目標を立てる時は是非、自分を追い込み過ぎず、何のためにその目標を立てたのか、その目標を達成するとどんな変化があるのか?具体的にそして時には目標の変更をしながら、達成までの過程も、是非楽しんで下さい。