イベント紹介

　ヨガと瞑想、食を通じて心身を整えるワークショップ「YOGA・MEDITATION・FOOD」が11日（土）から14日（火）までの4日間、下松市大手町の桜雲洞で開かれる。

　昨年初開催して好評だった同イベント。期間中は朝、昼、夜の3区分で、全10クラス（各回定員8人）を用意する。

　プログラムはクラスによって少しずつ異なり、体をほぐすマイクロヨガや瞑想、ストレッチ、食事など多彩。

　朝の時間帯のクラスはヨガと瞑想、朝粥を組み合わせ、1日の始まりを整える体験ができる。

　昼はストレッチや瞑想、「ヨガの眠り」とも呼ばれるヨガニードラに加えて食と向き合う「マインドフルイーティング」や、台湾茶ティータイム。

　夜にはマイクロヨガ、ヨガニードラ、瞑想などと、ティータイム、マインドフルイーティングで心身を心地よく整える。

　講師は神戸を拠点にヨガ・瞑想クラスを主宰するMAMIKOさんと、東京在住の食の企画プロデューサーMITOさんのユニット「Awai」。　わかりやすく、楽しく、ヨガと瞑想、食のよろこびを届けたいとワークショップを開いている。

　参加費はクラスごとに異なり、朝クラス4回通しの割引チケット（3万円）も用意。

　詳細はインスタグラムから確認できる。予約は専用サイトから申し込む（先着順）。