2026年04月30日(木)

コラム・エッセイ

階段チャレンジ

周南漫歩

 ◎地方は車社会。通勤や仕事も移動は車に頼りきり。日常的にスポーツなどもしていないため、慢性的な運動不足解消が個人的な課題となっている。

 ◎先日、取材で周南市の新南陽総合支所や熊毛総合支所に訪れた際、それぞれ階段に「迷わず上がろう」「太もも筋肉使用中」などと書かれたステッカーが張られているのを目にした。市の健康づくりを目指した八つの取り組み「しゅうなんスマートライフチャレンジ」の一つの“階段チャレンジ〟だという。

 ◎通常はただ階段を上がるだけだが、このステッカーを見ることで、昇り降りが健康につながるという“お得感”がある。目的地に行くために歩くことも“ウオーキング〟ととらえれば、普段の生活に潤いがでるかも? (安達)

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